Здоровое питание - полезная привычка

Правильное питание для детей — это сбалансированный рацион, включающий белки (мясо, рыба), сложные углеводы (каши), овощи и фрукты, а также молочные продукты. Основные принципы: режим (4-5 раз в день), разнообразие, отказ от фастфуда и сладостей, приготовление на пару или запекание.