Как защитить себя от экстремальных погодных условий

Защита от жары:

Оставайтесь в тени и прохладе: Избегайте активных действий на улице в пиковые часы жары (с 11:00 до 17:00).

Пейте много воды: Увлажнение важно. Пейте небольшие порции воды часто, избегайте сладких и кофеинсодержащих напитков.

Носите легкую одежду: Надевайте вещи из натуральных тканей, светлых тонов, свободного кроя, которые позволяют коже дышать.

Охлаждайте помещения: Используйте кондиционеры, вентиляторы и держите окна закрытыми в жаркое время дня.

Берегите наиболее чувствительное и уязвимое население: Заботьтесь о пожилых, беременных женщинах, детях и людях с хроническими заболеваниями.

Грозы и ураганы:

Избегайте использования электроники во время грозы.

Оставайтесь внутри: Не выходите на улицу при сильных ветрах, грозах или ураганах.

Запаситесь едой и водой: Имейте запасы на случай отключения электричества и непогоды.

Не пользуйтесь лифтами: При угрозе молний или землетрясений всегда используйте лестницы.

Наводнения:

Покиньте опасную зону: Следите за информацией и предупреждениями от властей и эвакуируйтесь, если вода начинает подниматься.

Не пересекайте затопленные дороги: Даже небольшие наводнения могут быть опасны для автомобилей и пешеходов.

Запаситесь водой и пищей: Чистая питьевая вода может стать дефицитом во время наводнений.